Archiv der Kategorie: Melatonin

6. Probleme mit dem Schlafen, wach liegen und das Geheimnis der Meridiane

MIR-Methode Veröffentlicht am von 9

Das Aufwachen Mitten in der Nacht ist für viele Menschen kein Problem. Sie drehen sich um und schlafen direkt wieder ein. Was ein Glück! Für andere ist es ein großes Problem. Sobald sie aufwachen sind sie vollständig wach. Ob 1Uhr, 3Uhr, 5Uhr oder 6Uhr – es dauert einige Stunden bis … Weiterlesen →

5. Schlafprobleme: Probleme einzuschlafen

MIR-Methode Veröffentlicht am von 1

Ein guter Schlaf ist die Basis einer guten Gesundheit. Viele Menschen haben Probleme mit dem Schlafen: Sie haben Probleme einzuschlafen oder haben Schlafstörungen, wie das Aufwachen in der Nacht. Diese Schlafprobleme haben alle unterschiedliche Ursprünge. Die Nutzung von Schlaftabletten hilft nicht bei den Auslösern und ist nur eine temporäre Lösung. … Weiterlesen →