Schritt 7: ‘Grundbedürfnisse auffüllen’ ist ein wichtiger Schritt der MIR-Methode. Durch ihn stellst Du sicher, dass sämtliche Bedürfnisse, die Dir in Deiner Jugend gefehlt haben, jetzt erfüllt werden. Solche Grundbedürfnisse sind beispielsweise Liebe, Respekt, beachtet zu werden, gehört zu werden, Sicherheit oder Schutz. In diesem Artikel schauen wir uns das Grundbedürfnis “Anerkennung” an.

Ein halbvolles Glas Anerkennung

Anerkennung ist wie ein leeres Glas. War Dein Glas “Anerkennung” jemals richtig voll? Hat Dich Dein Vater jemals gelobt? Hat er Dir gesagt, dass er stolz auf Dich ist? Oder dass Du etwas gut gemacht hast? Falls nicht, ist Dein Grundbedürfnis nach Anerkennung niemals erfüllt worden. Dein Anerkennungs-Glas ist nur halbvoll. Du verbringst den Rest Deines Lebens damit, jene Anerkennung zu ersehnen, die Dir so sehr gefehlt hat. Deshalb versuchst Du, diese Anerkennung von anderen Leuten zu erhalten. “Hab ich das gut gemacht?” “Ich hab Leistung gebracht, bist Du jetzt auf mich stolz?”

Das Gesetz der Grundbedürfnisse

Es gibt ein großes Gesetz bei Grundbedürfnissen, das leider relativ ärgerlich ist. Was Dir an Anerkennung von Deinem Vater in der Jugend verwehrt bliebt, kannst Du niemals von ihm zurückerhalten – ganz einfach, weil Du heute kein Kind mehr bist.

Lass vom Verlangen los, Leistung zu bringen

Wenn Du Dein ganzes Leben lang Anerkennung von Deinem Vater gesucht hast (“Papa, mach ich das richtig?” oder “Bist Du stolz auf mich?”) könntest Du die Neigung ausprägen, immer Leistung bringen zu müssen, beispielsweise auf der Arbeit oder beim Sport. Nichts ist jemals genug und Du jagst immer weiter Errungenschaften nach, in der Hoffnung, dass diese den Schmerz der fehlenden Anerkennung lindern. Das ist jedoch keine Lösung für den Schmerz. Tatsächlich verlierst Du Dich nur noch mehr. Du überschreitest Deine eigenen Grenzen.

Wie Du Anerkennung auffüllst

Die Lösung liegt darin, Dir hier und jetzt mit der MIR-Methode selbst Anerkennung zukommen zu lassen. Mit Schritt 7 füllst Du alle Grundbedürfnisse auf, die Dir so sehr gefehlt haben – und damit auch Dein Bedürfnis nach Anerkennung. Du wirst sehen, dass das Verlangen, Leistung zu bringen, welches Dich stets angetrieben hat, langsam abnimmt. So kannst du die Dinge etwas langsamer angehen und musst Deine eigenen Grenzen nicht mehr überschreiten. Und: Du erachtest Dich selbst als gut genug! Du musst Dich niemandem mehr beweisen!

Sportler, aufgepasst!

Wer im Profisport tätig ist, sollte jedoch zehnmal darüber nachdenken, bevor er oder sie die MIR-Methode macht. Denn falls der Grund für die Leistung auf Schmerz aus der Kindheit basiert, könnte die Leistungsfähigkeit abnehmen. Diese Sportler gelangen dann in eine Phase, in der sie sich neu fokussieren. Die Leidenschaft, Leistung zu bringen, darf nicht länger auf Schmerz beruhen, sondern muss die Liebe für das eigene Wachstum als Grundlage haben. Profisportler können erkennen, ob ihre Motivation auf Schmerz beruht, indem sie ihre Verletzungsanfälligkeit und ihre Zufriedenheit nach Siegen unter die Lupe nehmen. Im Falle häufiger Verletzungen könnte es sein, dass sie sich unterbewusst selbst sabotieren, weil sie nicht länger Leistung bringen wollen, nur um Liebe zu erfahren. Und wenn sie nach Siegen nicht wirklich zufrieden sind, bringen sie ihre Leistung für jemand anderen. Ein Sportler kann nur wirklich gut sein, wenn er seinen Sport aus Liebe für sich selbst macht und Freude daran hat, schneller, stärker oder besser zu sein. Wer jedes Mal ein bisschen besser ist, kann sich an echtem persönlichem Wachstum erfreuen.

Geschäftsleute, aufgepasst!

Auch Leute in wichtigen geschäftlichen Positionen sollten zehnmal darüber nachdenken, bevor sie die MIR-Methode machen. Wird das Bedürfnis nach Anerkennung langsam erfüllt, könnte der Drang, Leistung zu bringen, abnehmen. Basiert ihre Motivation auf Schmerz, wird es immer sichtbarer, dass sie sich bei ihrem Drang nach Anerkennung selbst überholen. Leistung bringen, mehr und mehr verdienen, neue Projekte an Land ziehen und großartige Erfolge feiern verblassen und das echte Bedürfnis nach “Frieden” und “gut genug sein” rückt in den Vordergrund. Folglich könnten all die Jahre, in denen ihr stressiges Leben sie langsam ausgehöhlt hat, zu einer intensiven Erschöpfung führen, wenn sie die MIR-Methode machen. Das könnte auch Krankheitssymptome zur Folge haben. Ob das schlecht ist? Nein! Das ist eine Erleichterung! Sie erhalten die Chance, wieder mit sich selbst in Kontakt zu treten, sich selbst zu finden – indem sie einfach zuhause sind, sich erholen oder Zeit mit ihren Partnern oder (Enkel)-Kindern verbringen. Die Natur und Lebensqualität wieder wahrzunehmen kann für diese Leute extrem bereichernd sein, da sie das jahrelang verpasst haben. So finden sie wieder zu sich selbst.

Die ‘Härte’ der MIR-Methode

Wenn Du die MIR-Methode machst, könnte es sein, dass Du Dich nicht länger dazu bringen kannst, das zu tun, was Dir früher so leicht fiel. Es könnte also den Eindruck erwecken, dass die MIR-Methode “schlecht” ist oder “nur Probleme macht”. Ich kann mir gut vorstellen, wie so jemand reagiert – bis er oder sie diese Phase durchstanden hat und erkennt, was es für das Leben bedeutet. Die “Härte” der MIR-Methode scheint also nötig gewesen zu sein, um die wahre Schönheit des Lebens ans Licht zu bringen.

Ich wünsche Dir, dass Dein Bedürfnis nach Anerkennung erfüllt wird, Du wirklich zu leben beginnst und Dir selbst Anerkennung zukommen lässt!
Mireille Mettes

Und, wie sieht’s mit Dir aus? Wurdest Du mit der MIR-Methode am Anfang müde und gezwungen Dich zu ändern? Hatte das positive Veränderungen in Deinen Leben zur Folge? Ich würde liebend gern von Dir hören! Schreib mir Deine Geschichte doch bitte. Vielen Dank! 
Drücke auf die “Ende”-Taste auf Deiner Tastatur und Du gelangst direkt zum Kommentarfeld. Persönliche Fragen solltest Du allerdings immer einem MIR-Methoden Coach stellen!

P.S. Du würdest mir einen großen Gefallen tun, wenn Du diesen Artikel auf Deiner Facebook-Seite postest oder ihn per E-Mail, Twitter oder Linked-In weiterleitest! Verwende dafür einfach die Icons auf der linken Seite! Vielen Dank!

P.S. Du kennst die MIR-Methode noch nicht? Dann geh bitte auf die Homepage: www.mirmethode.de. Hier findest Du ein Video und kannst Dir auch das Anleitungsvideo zur Methode ansehen. Für zusätzliche Unterstützung kannst Du Dich ebenfalls auf der Homepage registrieren und den Newsletter sowie 6 Wochen lang Coaching-E-Mails erhalten!