Ein Spaziergang um den Block, im Wald oder das Laufen des Appalachian Trails – all dies ist besonders gut für deine Gesundheit. Selbst das Laufen durch ein Einkaufszentrum oder das Radfahren leisten einen Beitrag und wahrscheinlich auf andere Weise, als du erwarten würdest. Das Geheimnis sind zwei Stellen: Deine Fußsohlen und dein Gehirn.

Das Geheimnis deiner Fußsohlen

Eines der beiden Geheimnisse, ist das Betrachten deiner Fußsohlen. Viele Energiewege enden in deinen Füßen, wie z.B. der Blasen-Meridian, Gallen-Meridian und der Nieren-Meridian. Zudem gibt es sehr interessante Reflexzonen in deinen Füßen. Jeder Teil deines Fußes ist mit einem Körperteil verbunden. Wenn du diese Stelle deines Fußes stimulierst, dann stimulierst du auch den damit verbundenen Körperteil. Das bedeutet, dass wenn du läufst und deine Zehen streckst, du eine wunderbare Stimulation für deine Reflexzonen erzeugst.

Das Geheimnis deines Gehirns

Das ‘Corpus callosum’ befindet sich in deinem Gehirn. Dies ist die brückenähnliche Verbindung zwischen deiner linken und rechten Gehirnhälfte. Je mehr du dich bewegst, desto stärker und besser wird diese Verbindung. Je aktiver du mit deinem Körper bist, desto besser kooperieren beide Gehirnhälften, was ideal ist. So kannst du den rationalen und kreativen Teil deines Gehirns verbinden.

Nutzt du deine linke oder rechte Gehirnhälfte?

Wenn du ein Denker bist und Probleme hast Bilder zu erzeugen oder mit kreativen Lösungen aufzukommen, dann nutzt du wahrscheinlich hauptsächlich die linke Gehirnhälfte. Deine Gehirnsynapsen können etwas Kraft vertragen. Dies trifft auch bei Menschen zu die depressiv sind und deren Gedanken sich im Kreis drehen.
Menschen die hauptsächlich mit ihrer rechten Gehirnhälfte arbeiten, sind in der Regel visuelle Denker und weniger gut in der Erzeugung von Strukturen und Reihenfolgen. Sie sind sehr ressourcenreich (kreativ), aber sie haben Probleme damit Aufgaben zu beenden oder Strukturen einzuhalten (daher ‘chaotisch’). Man kann diese Menschen liebevoll ‘kreative Wirrköpfe’ nennen. Dies verursacht Syndrome wie ADHS oder ADS.

Verbessere dein Corpus Callosum

Einer der einfachsten Wege um die Synapsen in deinem Gehirn zu stärken, ist das Laufen. Die Links-Rechts Bewegungen deiner Beine und Arme stärken die Verbindung. Deshalb fühlen sich viele Menschen nach einem Spaziergang sehr entspannt. Nicht wegen der frischen Luft (welche aber natürlich auch hilft), sondern besonders durch die Stärkung der Funktion deiner Gehirnsynapsen. Wer kennt nicht das Phänomen, dass man nach einem Spaziergang ein Problem plötzlich aus einem anderen Blickwinkel betrachtet?

Genieße das Training mit der MIR-Methode

Viele Menschen die der MIR-Methode folgen berichten, dass sie sich gesünder fühlen. Du streichst eine Hand über die andere, was bereits die linke und die rechte Hälfe des Gehirns stimuliert. Da die 9 Schritte zusammenarbeiten, erhältst du mehr Nährstoffe aus deinem Essen, wirst gesünder und möchtest dich mehr bewegen. Dies ist sehr gut für dein Gehirn, was dich auch mental gesünder fühlen lässt!

Meine Frage an dich: fühlst du dich aufgrund der MIR-Methode auch energischer und möchtest dich mehr bewegen? Erzähle mir untenstehend davon!

Ich wünsche dir ganz viel Bewegungsfreude!
Mireille Mettes

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P.S. Solltest du die MIR-Methode noch nicht kennen, so werfe einen Blick auf unsere Homepage, schaue das Anwendungsvideo an und bitte um die kostenlosen 6 wöchigen Emails zur Führung.