Was kannst Du heute schon noch trinken? Limonade enthält so viel Zucker, dass Du Deiner Bauchspeicheldrüse keinen Gefallen damit tust. Außerdem ist sie schlecht für Dein Blut, Deinen Darm und Deine Haut. Sportgetränke für Nicht-Sportler bringen den Blutzuckerspiegel durcheinander und sorgen für Erschöpfung. Alkohol tötet Hirnzellen ab, mehrere zehntausend am Stück. Das ist nicht gut. Und mit Obstsäften kommt Deine Leber nicht klar. Sie wandelt die enthaltene Fruktose direkt in Fett um (siehe Professor Lustigs Vorlesung auf YouTube, „The Bitter Truth“). Was bleibt uns also noch, das Du trinken kannst? Eine nette Tasse Kaffee. Wie lecker! Ich liebe es, mit einer Tasse Kaffee in meinen Tag zu starten. Mehr Kaffee trinke ich jedoch nicht. Wie sieht’s bei Dir aus? Da gibt es aber noch mehr! Neben einer Tasse Kaffee haben wir zwei weitere Getränke: Wasser und Tee.

Eine Tasse Tee

Wasser lässt sich wunderbar trinken und ist darüber hinaus noch gesund. Dein Körper besteht zu 60% aus Wasser. Wenn Du kein Wasser trinkst, wird Dein Körper dehydriert. So einfach ist das. Ein dehydrierter Körper kann alle möglichen Probleme verursachen, darauf kannst Du Dich verlassen. Lies am besten Dr. Batmanghelidjs Buch, „Sie sind nicht krank, Sie sind durstig“ – dann wirst Du ab sofort überall Wasser mit hinnehmen. Wasser trinken ist im Winter aber immer so kalt… da ist eine Tasse Tee doch viel angenehmer! Du hast einen ruhigen Moment. Bekommst warme Hände. Heizt Dich von innen wieder auf. Eine Tasse Tee tröstet. Mehr und mehr junge Leute trinken Tee. Letztes Jahr traf ich mich mit Michael Niklaus, der aufgehört hat Alkohol zu trinken und jetzt für junge Leute, die ebenfalls auf Alkohol verzichten wollen, Tee-Partys und -Workshops in Flandern (Belgien) organisiert. Diese Partys sind wirklich lustig!

Biologischer Tee

Nicht jeder Tee ist gesund. Schwarzer Tee kann den Magensäurespiegel erhöhen, weil er Gerbsäure enthält. Ein bisschen Milch löst dieses Problem jedoch wieder. Das ist auch eine praktische Möglichkeit, Zahnstein durch Schwarzen Tee vorzubeugen! Wenn Du gerne Kräutertees trinkst, solltest Du nicht mehrere Tage in Folge auf dieselbe Sorte zurückgreifen, sondern Deine Tees wechseln. Wenn Du keine biologischen Tees trinkst, nimmst Du beim Trinken auch Pflanzenschutzmittel in Dir auf. Das muss nicht sein! Da wäre es doch besser, auf biologischen Tee zurückzugreifen. Dann brauchst Du keine Pflanzenschutzmittel zu trinken und die Leute auf den Teeplantagen müssen sich auch nicht mit ihnen plagen! Ich bestelle meinen Bio-Tee immer von einem holländischen Unternehmen, Biothee.nl. Meine Lieblingssorten sind „Childrens’s Rose Hip Tea“ und „Chinese Nights“, eine Kombination aus Jasmin, Rosenblättern und Orangenschale. Beide sind unglaublich lecker!

Juhee, eine Tasse Tee!

Ich habe damit angefangen, jeden Tag auf Facebook ein „Juhee, eine Tasse Tee!“ (auf Holländisch) zusammen mit einem Lied zu posten. Ich hoffe, dass ich die Leute so dazu inspirieren kann, ebenfalls Tee zu trinken und weniger Facebook zu nutzen. Facebook kann inspirierend und witzig sein, allerdings auch viel Zeit fressen, ohne dass Du es merkst. Außerdem beobachtet Facebook Dich. Wenn Du Dich nicht ausloggst, verfolgt Facebook, welche Webseiten Du besuchst. Daraufhin passt es die Werbung an, die Du auf seiner Plattform siehst. Wenn Du im Internet nach neuen Schuhen oder einem Auto suchst, erhältst Du plötzlich Werbung für Schuhe und Autos auf Facebook. Das ist scheinbar unschuldig, doch die Macher von Facebook wissen so gut wie alles über Dich. Fast nichts ist ein Geheimnis. Möchtest Du das wirklich?

Weg vom PC

Wer Facebook liebt und täglich viele Stunden auf der Plattform verbringt, könnte von einer Tasse Tee profitieren. Wenn sie in Deiner Chronik ein „Juhee, eine Tasse Tee!” sehen, besteht die Chance, dass sie denken: „Hmm, das ist keine schlechte Idee. Ich mach mir auch einen.“, was sie dann vom Computer weg lockt. Sie können sich vom Computer losreißen. Wir wissen alle, dass ein PC eine scheinbar magnetische Wirkung hat – wie kannst Du Dich also aus seiner Anziehung befreien? Indem Du eine Tasse Tee zubereitest, nach draußen schaust und entscheidest, dass Du mit Deinem Tag vielleicht doch lieber etwas anderes anfangen möchtest.

Die Tasse-Tee-Bewegung

Ich würde es schön finden, wenn Du auch an dieser Bewegung teilnehmen würdest. Poste ein „Juhee, eine Tasse Tee!“ in Deine Chronik, zusammen mit einem netten Lied. Das Lied sollte aber nur ein Foto haben und kein Video. Ansonsten bleiben die Leute weiter vorm Bildschirm kleben. Mach das so oft wie Du kannst, mindestens einmal pro Tag. Bist Du dabei? „Hey Ho, Hey, Ho, ein Glas H2O“ tut es auch!

Ich würde liebend gern eine Bewegung auf Facebook gründen, bei der hunderte, vielleicht sogar tausende Menschen mitmachen, andere Leute zu einem gesunden Getränk zu inspirieren und von den Bildschirmen weg zubringen!

Bist Du dabei? Hast Du noch weitere Ideen? Ich würde liebend gern von Dir hören! Schreib mir unten doch bitte ein wenig darüber. Vielen Dank!

Prost, auf Deine Gesundheit!
Ganz liebe Grüße
Mireille

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