“Sag das bloß nicht weiter. Das würde ihn am Boden zerstören.” 
“Wenn die nur wüssten, wie die Dinge wirklich aussehen…”
“Ich behalte das besser für mich, denn ansonsten…”
“Hätte ich nur nicht versprochen, das für mich zu behalten.”
“Das ist unser kleines Geheimnis, stimmt’s?”
“Wenn du das weitersagst, weiß ich, wo ich Dich finden kann.”

Schlecht für Deine Gesundheit

Geheimnisse sind eine schwere Last. Sie sind Wissen, das Du mit niemandem teilen kannst, denn das würde schlimme Folgen nach sich ziehen. Du könntest Menschen verlieren oder plötzlich anders wahrgenommen werden. Manchmal ist es sogar gefährlich, den Mund aufzumachen. Geheimnisse sind wirklich unangenehm. Du hast sie ständig im Hinterkopf und musst täglich mehrmals an sie denken. Außerdem sind sie an Gefühle gekoppelt, wie Trauer, Schuld, Scham und dem erdrückenden Gefühl, nicht darüber reden zu können. Geheimnisse haben großes Zerstörungspotenzial – nicht unbedingt für die Welt um Dich herum, aber für Dich und Dein Innenleben. Ob das gut für die Gesundheit ist? Mit Sicherheit nicht! Geheimnisse können die Wurzel aller möglichen Probleme sein, von Nägelkauen bis hin zu Schlafstörungen.

Zwei Arten an Geheimnissen

Geheimnisse können in vielen Formen auftreten. Hier möchte ich zwei mit Dir teilen:
1. Geheimnisse über etwas, das Du getan hast, das “Ich-Geheimnis”. 
2. Geheimnisse über etwas, das jemand anderes getan hat, das “Du-Geheimnis”.  

Das “Ich-Geheimnis”

Du hast einmal etwas getan, das niemand wissen darf. Wenn sie das täten, würden sie anders über Dich urteilen, mit dem Finger auf Dich zeigen und Dich verlassen. Diese Art Geheimnis lässt Dich in ständiger Angst leben. Du hast Angst davor, entlarvt zu werden, dass jemand Dein Geheimnis herausfindet. Du hast Angst, dass es auf einmal klar wird, wie “schlecht” oder “unzuverlässig” Du bist. Die Angst, Menschen zu verlieren, ist zu groß als dass Du über Dein Geheimnis reden könntest. Deshalb behältst Du es für Dich.

Das “Du-Geheimnis”

Jemand anderes hat etwas getan, das niemand wissen darf – doch Du weißt darüber Bescheid. Ein “Du-Geheimnis” setzt Dich unter ständigen Druck. Ohne es zu bemerken, bist Du immer auf der Hut. Könnte Dir die betroffene Person das Leben schwer machen? Was würde er/sie tun, wenn Du darüber reden würdest? Du fühlst Dich unsicher und unbestimmt und legst eine Schicht über Dein System, die Dich stets wachsam und umsichtig macht.

Dein Geheimnis aufgeben?

Wie auch immer Dein Geheimnis aussehen mag, es ist nicht gut für Deine Gesundheit. Das Beste wäre, es einfach aufzugeben, es auszudrücken und aus Deinem System zu entfernen. Dieser Teil ist jedoch der schwierigste – und nicht immer möglich. In manchen Fällen wird Dein “Geständnis” mehr zerstören als eigentlich nötig. Du musst dabei immer zwei unangenehme Situationen abwägen. Die Wahrheit kann Dich nach all den Jahren der Geheimniskrämerei unglaublich erleichtern, doch ihre Folgen könnten gewaltig sein. Was machst Du also? Das Geheimnis behalten oder es offenbaren?

Die MIR-Methode und Geheimnisse

Wenn Du die MIR-Methode machst, lockern sich Deine Geheimnisse aus Deinem System. Du fühlst, wie die Schuldgefühle langsam abnehmen und die Scham verschwindet. Dir wird auf einmal klar, dass Du auch “nur ein Mensch” bist und dass die Wahl, die Du damals getroffen hast, die Wahl von jemandem war, der sich in diesem Moment beeinflussen ließ und sich nicht vergegenwärtigte, wie die Folgen aussehen könnten. Heute würdest Du diese Situation komplett anders handhaben!

Die MIR-Methode hilft Dir, Dein Selbstbewusstsein wieder zu erlangen,  denn jemand, der tief in sich drin ein Geheimnis verbirgt, hat Probleme mit seinem Selbstbild. Wenn Du ein “Ich-Geheimnis” hast und den von Dir verursachten Schaden siehst, ist es sehr wahrscheinlich, dass Du Dich selbst bestrafst. Du redest negativ über Dich. Du lässt Dich keine Freude empfinden. Du bist davon überzeugt, dass Du voller Fehler bist. Diese “Selbst-Bestrafung” oder “Selbst-Geißelung” untergräbt Deine Gesundheit gewaltig. Sie verursacht auf lange Sicht emotionale und körperliche Probleme. Und das ist wirklich nicht mehr nötig! Dein Geheimnis ist Dein Geheimnis. Du hast damals so gehandelt, weil Du keine andere Alternative gesehen hast oder nicht anders handeln wolltest. Jetzt ist es an der Zeit, Dein Geheimnis verblassen zu lassen und Deinen Frieden mit ihm zu schließen: mach die MIR-Methode. Oder nutze sie, um offen darüber zu werden! So kannst Du Dich wieder lieben und wertschätzen und Frieden in Dir selbst finden. Mit der MIR-Methode erlangst Du die innere Weiseit, mit dem Geheimnis umzugehen. Langsam aber sicher vergibst Du Dir für das, was Du getan hast, und kannst es in die richtige Perspektive rücken. Ob Du es nun “gestehst” oder nicht – es wird Dein Leben nicht länger kontrollieren.

Dein “Du-Geheimnis” gestehen

Ein “Du-Geheimnis” ist eine ganz andere Geschichte. Dank der MIR-Methode erlangst Du immer mehr Mut. Du wirst innerlich stärker. Du fühlst Dich innerlich sicherer. Das “Du-Geheimnis” muss möglicherweise offenbart werden, damit nicht noch mehr kaputtgeht, damit es keine weiteren Opfer gibt. Du kämpfst Dich durch viele dicke Schichten der Angst, um die Wahrheit sagen zu können. Du kümmerst Dich dabei gut um Dich selbst, achtest in erster Linie auf Deine Sicherheit und unternimmst der Reihe nach die folgenden Schritte:
– Du vertraust Dich einer Bezugsperson an und sagst ihr das “Du-Geheimnis”, ohne zu erwähnen, um wen es geht.   
– Du bittest um Hilfe, “Was würdest Du machen?”. Wie kann ich das ans Licht bringen, ohne Angst um mich haben zu müssen? Wenn es sich um etwas Großes handelt, könntest Du eine Vereinigung für Whistleblower in Betracht ziehen! Im Artikel 86: Bist Du ein Wahrheitsüberbringen?” kannst Du mehr darüber erfahren.
– Finde mit oder ohne Hilfe heraus, ob Du das Geheimnis anonym offenbaren kannst. 
– Sei Dir der Schäden bewusst, die Du verursachst, wenn Du das Geheimnis NICHT preisgibst! Kannst Du damit leben? Und wie hoch ist der Preis dafür, das Geheimnis für Dich zu behalten? Für wie viel Stress sorgt das? Wie wirkt sich das auf Deine Gesundheit aus? Kommt Dein Gewissen damit klar? Wie lange möchtest Du weiter in ständiger Angst oder Sorge leben?

Und, wie sieht’s mit Dir aus? Hast Du schon über ein Geheimnis gesprochen, seitdem Du die MIR-Methode machst? Oder hast Du dank der MIR-Methode inzwischen Deinen Frieden mit Deinem Geheimnis gemacht? Ich würde liebend gern von Dir hören! Schreib mir unten doch bitte ein wenig darüber. Vielen Dank!

Ich hoffe, dass Du Dich von Deinem Geheimnis befreien kannst, und wünsche Dir ganz viel Mut und Stärke dafür!
Mireille Mettes

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P.S. Du kennst die MIR-Methode noch nicht? Dann geh bitte auf die Homepage: www.mirmethode.de. Hier findest Du ein Video und kannst Dir auch das Anleitungsvideo zur Methode ansehen. Für zusätzliche Unterstützung kannst Du Dich ebenfalls auf der Homepage registrieren und den Newsletter sowie 6 Wochen lang Coaching-E-Mails erhalten!