Was bedeutet Wut für Dich? Ist sie bedrohlich? Glaubst Du, es lässt Dich schwach wirken, wenn Du Deine Wut zeigst? Hältst Du Dich zurück, weil Dein Gesprächspartner sowieso nicht zuhört? Oder weil Du befürchtest, Dir könnte Kontra gegeben werden? Oder hast Du Angst, dass Du explodierst und zu viel Wut … Weiterlesen →
Würdest Du gerne das Rauchen aufhören, schaffst es aber nicht? Oder hast Du öfters schon aufgehört und fängst immer wieder an? Dann könntest Du es mal mit der MIR-Methode probieren. Mit dem Rauchen aufzuhören verlangt Dir einiges ab und bringt Dich in ein wahres Dilemma. Dein Kopf möchte aufhören, aber … Weiterlesen →
Du steigst aus dem Bett, ziehst Dich an und frühstückst. Im Sitzen. Du gehst nach draußen in Dein Auto und fährst ins Büro. Im Sitzen. Dann gehst zu Deinem Schreibtisch und sitzt nochmal sieben Stunden. Ab und zu stehst Du auf und holst Dir einen Kaffee. Dann setzt Du Dich … Weiterlesen →
Etwas als selbstverständlich zu sehen ist eine der seltsamsten menschlichen Angewohnheiten. Einfach anzunehmen, dass jemand für Dich da ist, dass Lebensmittel im Markt sind, dass der Bäcker Brot backt, dass Getreide auf dem Feld wächst und dass am nächsten Morgen die Sonne wieder aufgeht. Oder dass Du es akzeptierst, dass … Weiterlesen →
Schätzungsweise 1,2 Millionen Menschen in den Niederlanden und Belgisch-Flandern leiden an einer Form von Arthrose. Und die Anzahl der Betroffenen steigt beständig an. Arthrose ist ein besonders unangenehmes und frustrierendes Leiden. Menschen mit Arthrose wachen morgens mit steifen Knien oder Hüften auf, was sich erst wieder gibt, wenn sie in … Weiterlesen →
Jeden Tag unterhalten wir uns und hören einander zu. Und trotzdem ist Zuhören eine Fähigkeit, die uns nicht in der Schule beigebracht wird. Naja, Du musstest ruhig sein und Deinen Lehrern zuhören, aber das meine ich nicht. Ich rede davon, wirklich zuzuhören. Zu hören, was Dir Dein Gesprächspartner zu sagen … Weiterlesen →
Du ziehst Deine Socken aus uns siehst deren Abdruck in Deinen Unterschenkeln, die tief in die Haut geprägt zu sein scheinen. Du kannst immer noch sehen, wo Deine Schuhe an den Füßen angelegen waren. Deine Beine lagern zu viel Flüssigkeit ein. Vielleicht musst Du auch Deine Ringe abziehen, weil sie … Weiterlesen →
Du stierst in Deinen Computerbildschirm, hast aber vergessen, was Du gerade googeln wolltest. Du gehst in ein anderes Zimmer, um etwas zu holen, weißt aber nicht mehr, was es war. Du möchtest ein paar Seiten lesen, aber Dir fällt auf, dass Deine Gedanken abschweifen und Du nach einer Stunde immer … Weiterlesen →
‘Hättest Du nicht selbst dran denken können?’ ‘Warum hast Du das nicht einfach im Gespür?’ Das sind nur zwei der Vorwürfe, die darauf hinweisen, dass jemand enttäuscht ist. Oder verärgert. Jemand hat eine unausgesprochene Erwartung, die jemand anderes nicht erfüllt hat. Dieser Jemand ist oft eine Frau, weil Frauen dafür … Weiterlesen →
Deine Geburtstagsfeier, hurra! Für viele ist das ist der schönste Tag des Jahres! Doch nicht alle denken so. Einige Leute haben schlimme Erinnerungen an ihre Geburtstage und fühlen sich jedes Mal unglücklich, wenn ihr vermeintlich schönster Tag endlich da ist. Am liebsten würden sie ihn einfach überspringen und komplett vergessen, … Weiterlesen →
Ist Dir eine “Löffelliste” ein Begriff? Falls nicht, es handelt sich bei ihr um eine Liste mit all Deinen großen Wünschen, die Du vor Deinem Tod erfüllen möchtest. Eine Reise nach Übersee, ein Wiedersehen mit einem Familienmitglied, ein Yoga-Studio eröffnen, ein Buch schreiben, eine Ballonfahrt machen, eine Pilgerreise antreten, malen, … Weiterlesen →
Schmerzen während des Verkehrs ist oft ein Tabuthema. Es ist sehr unangenehm, wenn Du den Verkehr genießen willst, es aber aufgrund von Schmerzen oder weil die Penetration nicht möglich ist nicht geht. Und was, wenn das nicht nur einmal passiert, sondern häufiger? Wie wirkt sich das auf Dein Selbstvertrauen aus? … Weiterlesen →
Setz Dich, zappel nicht rum und bleib auf Deinem Platz. Für Kinder, deren Natur es ist sich zu bewegen, ist das keineswegs leicht. Sie können einfach nicht still sitzen und laufen lieber den ganzen Tag lang herum. Am Tisch sitzen? Okay, aber nur fünf Minuten, fünf laaaaaaaange Minuten, und dann … Weiterlesen →
‘Tut mir leid, Schatz, aber wir können morgen doch nicht zum Fußballspiel gehen. Mama muss arbeiten.’ ‘Nein, Du darfst keinen Hund haben. Tut mir leid. Ich weiß, ich hab’s Dir versprochen, aber das wäre momentan einfach zu viel für mich.’ ‘Papa kann leider nicht zu Deinem Geburtstag kommen. Tut mir … Weiterlesen →
Seufzt Du häufig und sagst Dinge wie, “Die Regierung macht rein gar nichts für uns.” oder “Die sind alle ein Haufen @#$%$#, die sich den ganzen Tag lang nur die eigenen Taschen voll stopfen.” Gibst Du der Regierung die Schuld für alles, das in Deinem Leben schief läuft? Dann könntest … Weiterlesen →
“Du bist nicht Deine Gedanken!” Wahrscheinlich hast Du das schon mal irgendwo gehört. Und so ist es auch! Gedanken kommen uns einfach in den Kopf, total unerwartet und total ungebeten. Unterstützt Dich der Gedanke? Hilft er Dir? Oder sind es Gedanken, die Dich lähmen, behindern oder gegen Dich arbeiten? Die … Weiterlesen →
Hast Du eine Stelle am Körper, die rot, warm und geschwollen ist und weh tut? Höchstwahrscheinlich handelt es sich um eine Entzündung. Und wahrscheinlich stört sich Dich, weil sie Dich im Alltag zweifellos behindert. Doch genau das will Dein Körper mit ihr beabsichtigen! Der menschliche Körper ist wirklich clever. Je … Weiterlesen →
Wer die MIR-Methode macht, könnte es manchmal mit mehr Frust im Leben zu tun bekommen. Du könntest mürrisch, launenhaft oder einfach nur zickig werden. Ja, selbst wenn Du ein Mann bist! Die Augenbrauen sind böse zusammengezogen und Du hast tiefe Falten in der Stirn. Die Mundwinkel zeigen nach unten und … Weiterlesen →
Viele Menschen sind es nicht gewohnt zu sagen, wie sie sich tatsächlich fühlen oder was in ihnen vorgeht. Worum sie sich Sorgen machen oder warum sie mit jemandem so zufrieden sind. In der Schule werden Dir Wissen, Fakten und Fähigkeiten mitgegeben. Auf der Arbeit dreht sich alles um Zahlen und … Weiterlesen →
Wie sehr haben Dir Deine Schuljahre gefallen? Hattest du Spaß? Warst Du in einer netten Klasse mit einem guten Lehrer? Bist Du den anderen aufgefallen? Konntest Du Dich in den Fächern entwickeln, für die Du eine Begabung hattest? Hattest Du das Gefühl, dass Dir Raum zum Experimentieren gegeben wurde? Zum … Weiterlesen →
Husten ist vor allem in den Wintermonaten anzutreffen. Viren und Bakterien gibt es zwar das ganze Jahr, doch im Winter sind wir besonders anfällig für sie. Wir lüften das Haus weniger, sind müde, gehen mit warmen Jacken nach draußen und lassen sie dann in Läden und Geschäften an. Warm, kalt, … Weiterlesen →
Gedanken sind mächtig. Was Du denkst, beeinflusst Deine Realität. Die von Dir gewählten Worte spiegeln Dein Innenleben wider. Sprichst Du negativ über das, was Du siehst? Fluchst Du innerlich über das, was vor sich geht? Dies sind Automatismen, die uns bereits im Kleinkindalter beigebracht wurden. Wir haben viele ‘Abfuhren’ erlebt … Weiterlesen →
Menschen verschwenden ihre Zeit. Ich kann das nicht anders beschreiben. Ich sehe so viele Leute, die nichts mit ihrer Zeit anfangen, obwohl so viel mehr in ihnen steckt. Das ist das Gegenteil von dem, was ich neulich übers Entspannen geschrieben habe, obwohl das natürlich auch wichtig ist. Was mir hier … Weiterlesen →
Wenn Du den dritten Schritt der MIR-Methode machst, “Vater loskoppeln. Mutter loskoppeln.”, löst Du Dich auch von Deinem Sohn oder Deiner Tochter. “Vater” symbolisiert alle Männer und Jungen; “Mutter” steht für alle Frauen und Mädchen. Wenn Du das das erste Mal liest, denkst Du möglicherweise, “Aber ich will mich nicht … Weiterlesen →
Viele Leute mögen den dritten Schritt der MIR-Methode, “Mutter loskoppeln”, nicht. “Ich möchte mich nicht von meiner Mutter loskoppeln. Sie ist doch so lieb.” “Sie war immer für uns da. Dank ihr hatte ich eine wundervolle Kindheit. Warum muss ich mich von ihr loskoppeln?” Meine Mutter ist schon gestorben. Da … Weiterlesen →
